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在習俗上元宵節是春節的最後一天，民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制，大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口，過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔，根據統計，民眾年後平均體重約增加三至五公斤，衛生福利部南投醫院指出，肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子，因此當務之急是拯救年後走樣的身材，找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示，熱量每減少千七百大卡，體重可減輕一公斤，因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。
1.調整進食順序，減少熱量攝取：用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。
2.向宵夜飲料點心SayNO：睡前4小時勿再進食，以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感，卻熱量驚人，且會讓血糖快速上升，促進胰島素分泌而加速脂肪累積，絕對是減重者的大忌。
3.增加運動量：悠閒的日常活動對消耗熱量無感，要增加運動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時，爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。
4.提升基礎代謝率：可以透過負重訓練，努力增加身體的肌肉量，來提高基礎代謝率，讓你減重找回窈窕健康自己。
為了方便帶著幼兒上賣場的父母，賣場推車都有設計簡易孩童座，但日本當局發現，孩童因故摔下推車的案例不少，因此特別呼籲家長，要隨時注意孩子坐在推車裡時的行動，防止意外發生。
對爸爸媽媽們來說，要帶著孩子在賣場裡順利購物，這種附有嬰幼兒座位的購物推車，可說是不可或缺的幫手，但看似安全的推車，實際上卻暗藏危機。
中國大賣場裡，站在購物車上的小朋友，一個不注意就摔下了推車。可別以為這只是個案，日本當局統計，自2011~2016年間，日本就發生118起6歲以下孩童的推車意外，其中還有91起造成孩童臉部輕重傷。
NHK主播：「另外也有坐在推車上的幼童，因為站起來或將身體伸出推車，因而摔落推車的意外發生。」
在街上訪問家長，類似狀況也是層出不窮。按摩棒
日本家長：「曾經發生過因為小孩站起來，差點摔倒的狀況。」
日本家長：「小孩左右搖晃推車，差點要把推車給搖翻。」
相較大人，發生在小朋友身上的「翻車」意外，還隱藏著更大的殺機。
NHK記者：「模擬小孩從和購物車，大致相同的70公分高處落下時，會是頭部先著地的情況，頭部受傷的可能性相當高。」
日本國民生活中心人員：「由於購物場所的地板硬度，較多都和水泥地相差無幾，根據狀況不同，從頭蓋骨骨折到昏迷都有可能。」
當局強調，小朋友坐在購物推車上時，除了要繫好安全帶外，更不要讓孩子站在推車上，或將身體伸出強精套推車外，家長隨時注意自家寶貝的一舉一動，才能避免意外發生。(民視新聞吳彔瑾綜合報導)自慰器
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